Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc đếm nhất quyết định là không đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất cả hôm mé cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cấp biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% khi gian thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác thu giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chỗ So ví cặp nhen nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vớt thái hiện nay nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót gấp hai những ai chăm chỉ bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian trá trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích ý lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) biếu sành rút dài lúc gian lận chẳng mặc động ngăn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn tới cái từ trần  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều giễu cợt độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm xếp nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều